Mieux se connaître, mieux vivre sa vie
La sophrologie, c’est quoi ? La sophrologie est une discipline formalisée dès 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, né en 1932 à Bogotá (Colombie). Le mot sophrologie est composé de plusieurs racines grecques, SOS, PHREN et LOGOS qui respectivement veulent dire Harmonie, Conscience et Etude. Autrement dit, une…
Retrouvez ci-dessous les articles les plus récents de la section “Le blog”, accessible par le menu. De la sophrologie à la pleine conscience en passant par d’autres thèmes “bien-être”, ce sont des articles que j’écrie chaque fois sur la base de vécus personnels. N’hésitez pas à partager 🙂
Chères lectrices, chers lecteurs, Mon dernier article date d’avril 2017 et nous sommes…
Chères lectrices, chers lecteurs, Vous l’avez remarqué, je ne publie pas beaucoup d’articles…
Chères lectrices, chers lecteurs, Ça y est, je reprends l’écriture en cette nouvelle…
Je vous propose un accompagnement personnalisé, en fonction de vos besoins, que nous étudions dès le premier entretien. Un échange de qualité, un temps où l’écoute est privilégiée afin d’être certain de travailler dans la bonne direction : celle qui vous convient ! En entreprise ou en individuel, je propose d’ores et déjà le parcours “Mieux vivre son stress”.
Dans tous les cas, le travail se fait en fonction de la thématique que vous souhaitez aborder et selon plusieurs techniques propres à la méthode (voir les applications / les techniques).
Mes “tweets” sur la sophrologie, la méditation, le yoga, la santé et le bien-être en général…
Accompagnement de groupe
CatherineSur la méthode, j'ai beaucoup aimé le déplacement du négatif et la visualisation d'un évènement à venir. Je constate aussi une meilleure respiration et un bon sommeil. Mon rapport au stress pourra vraiment évoluer si je me motive à pratiquer régulièrement la sophrologie. J'ai aujourd'hui beaucoup plus de sérénité, une meilleure prise de conscience du stress et de ces ravages.
MyriamLa maîtrise de la relaxation au fur et à mesure des séance est un point fort, puisque je peux dorénavant effectuer l'exercice seule, même sans écouter les enregistrements. Vu que c'était ma première fois en sophrologie, j'ai découvert cette démarche. Cela m'a permis d'apprécier et de positiver le plus possible. La relaxation est un grand bien être : merci encore pour tout ce que vous m'avez apporté. J'espère pouvoir pratiquer d'autres séances très vite.
DanielJ'ai trouvé l'importance d'être à l'écoute de son corps. Pour moi, il s'agissait d'une découverte d'une approche totalement nouvelle et qui ouvre d'autres horizons d'exploration.
SylvieJ'avais déjà eu une approche de la sophrologie différente. Cette fois cela m'a semblé plus accessible et facile à utiliser dans la vie de tous les jours. Le parcours est un vrai rappel des méthodes du lacher-prise et de ses bienfaits.