Sophrologie, faut-il mesurer ses progrès personnels ?

Chères lectrices, chers lecteurs, Vous l’avez remarqué, je ne publie pas beaucoup d’articles ces derniers temps. La raison ? Plus (+) de travail sur mon lieu travail (loin l’époque où j’y écrivais mes articles !), plus (+) de temps alloué au yoga, beaucoup de temps alloué à ma petite famille (j’écrirai un article sur la parentalité… …

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Juste un carré de chocolat, au goût de sophrologie

Chères lectrices, chers lecteurs, C’est presque Noël et j’espère que les fêtes de fin d’année s’annoncent bien pour vous, vos proches et moins proches. Peut-être êtes-vous en plein dans la préparation des cadeaux ? Ou devrais-je dire la finalisation des cadeaux… Si vous n’avez toujours pas d’idée, partagez l’expérience de cet article ! Au contraire, …

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Le changement dans l’entreprise et la sophrologie

Chères lectrices, chers lecteurs, Aujourd’hui je vais vous parler d’un domaine que je commence à bien connaître : l’entreprise, les changements associés et ce que la sophrologie peut y apporter au quotidien. L’entreprise, si vous y travaillez, prend souvent une grande place dans votre quotidien et peut donc facilement être une source continue de stress et de tensions …

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Sophrologie et smartphone, exercices de rentrée

Chères lectrices, chers lecteurs, Statistiquement, nombreux sont celles et ceux pour qui la fin du mois d’août a signé la reprise du travail. Au-delà des statistiques, le mois de septembre marque une période charnière : celle de la rentrée. Rentrée au travail après les vacances, rentrée scolaire, reprise des activités sportives ou artistiques ou tout …

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Quelques astuces pour bien commencer la sophrologie

Chères lectrices et lecteurs, C’est les vacances et j’ai pris quelques jours de repos depuis le dernier article et depuis ma certification de sophrologue. J’espère que vos vacances se passent à merveille, en pleine conscience de l’instant présent ! Etre conscient du moment présent, sans être absorbé à ressasser le passé (révolu) ou à anticiper le futur (incertain)… tout un …

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